Polish (Poland)English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Español(Spanish Formal International)

Download leaflet

MI on Facebook

Newsletter

Jeśli chcesz być informowany o aktualnościach naszego Instytutu dopisz się do newslettera
Home
2-dniowy Warsztat: Wgląd i Współczucie – Jak Wyjść Poza Uważność
Friday, 13 October 2017 16:06

2-dniowy Warsztat: Wgląd i Współczucie – Jak Wyjść Poza Uważność, 3-4 lutego, Warszawa

Prowadzenie: Julia E. Wahl, Dr Marcin Fabjański


WGLĄD I WSPÓŁCZUCIE – JAK WYJŚĆ POZA UWAŻNOŚĆ W POSZUKIWANIU SPOKOJU, RADOŚCI I SPEŁNIENIA
Warsztat weekendowy


Zwykłe bycie w chwili obecnej nie jest złotą receptą na wszystko. Istoty ludzkie potrzebują refleksji i pogłębionej medytacji, a także świadomego kształtowania postawy emocjonalnej i moralnych podstaw swojego życia, dla siebie oraz innych, żeby tym samym znaleźć wewnętrzny spokój i spełnienie (na poziomie indywidualnym i społecznym). Warsztat jest wprowadzeniem do wspomnianych sfer życia –zaprojektowanym tak, by dać uczestnikom klarowny obraz jak rozpocząć to, co w różnych tradycjach filozoficznych i duchowych nazywano „świadomym życiem”. Ma też na celu kultywowanie refleksyjnej medytacji.

W programie, między innymi:

1. Szybkie rozpoznawanie poziomu własnego napięcia. „Autodiagnostyka”, która pokaże ci w jakim stopniu jesteś przygotowany do skutecznego działania w danej chwili i pomoże przyjąć najlepszą strategię działania.
2. Nauka panowania nad przeszkadzającymi myślami. Neutralizowanie przeszkadzających myśli, które powodują w ciele nerwowość lub zabierają energię. Uwolnienie od destrukcyjnej mocy negatywnych scenariuszy przyszłości. Poszukanie źródła problemów w naszym sposobie myślenia, a nie jedynie zewnętrznych okolicznościach.
3. Nauka natychmiastowego wchodzenia w stan pogłębionej i refleksyjnej medytacji. Badania pokazują, że głęboka uważność, a także współczucie wzmacniają twoją kreatywność, radość życia, a długofalowo zwiększają objętość szarej masy mózgowej, a także przekładają się na korzyści fizjologiczne. Osiąganie stanu odporności psychicznej, regeneracji umysłu i ciała, co zapobiega wypaleniu i utracie radości życia.
4. Praca z odzyskiwaniem naturalnej równowagi emocjonalnej, m.in. poprzez wykorzystanie podejść uważności i współczucia.
5. Ćwiczenia z kontemplacji filozoficznych i nauka sposobów dociekania oraz refleksji nad sensem życia.


Na otwarcie warsztatu, z pomocą lekkiej medytacji i rozmowy, zrzucimy z siebie przeciążenie codziennymi problemami. Atmosfera warsztatu jest swobodna – stanowimy wspólnotę dociekań, a nie grupę szkoleniową.


Termin:3-4 lutego - sobota (10:00-17:00), niedziela (10:00 - 16:00)

Cena: 480 PLN. 

Miejsce: ul. Piękna 24/26, 00-549 (Centrum Kultury i Edukacji na Pięknej), sala 114 (I. piętro).


Informacje i zapisy:
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it ,
telefon: +608 079 909 (można zostawić wiadomość SMS/prosimy nie zostawiać wiadomości na automatycznej sekretarce)

KROK 1. W celu zapisania się na Warsztat i rezerwacji miejsca należy wypełnić formularz rejestracyjny i przesłać go na nasz adres emailowy (   This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it ).

KROK 2. Następnie należy wpłacić zaliczkę (w wysokości 200 PLN) lub całość opłaty za Warsztat (najpóźniej 2 tygodnie przed rozpoczęciem Warsztatu).


Numer konta:

JULIA WAHL


Przelewy krajowe:

ING BANK ŚLĄSKI

12 1050 1559 1000 0092 1047 7411


Przelewy zagraniczne*: 
(waluta - PLN)

IBAN PL12 1050 1559 1000 0092 1047 7411
SWIFT CODE INGBPLPW

*Istnieje możliwość wpłaty również w innej walucie: GBP lub EUR

 

 

News

Workshops

Courses

Lecturers


© 2017 The Mind Institute Wszelkie prawa zastrzeżone | Created by BlueBuoy