Polish (Poland)English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Español(Spanish Formal International)

Pobierz ulotkę

MI on Facebook

Newsletter

Jeśli chcesz być informowany o aktualnościach naszego Instytutu dopisz się do newslettera
Strona główna Archiwum aktualności
8-tygodniowy Trening Uważności (początek zajęć 24 maja)
środa, 24 marca 2010 11:03

 8-tygodniowy Trening Uważności ukierunkowany na Stres i Pozytywne Emocje


Program uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, znacznie podnosi jakość życia, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu.

Trening oparty jest na technikach uważności takich, jak: medytacja wyciszenia, skanowanie ciała, wizualizacje, uważna joga itp., opracowany w oparciu o program MBSR profesora Jona Kabata-Zinna oraz programy neuropsychologa doktora Ricka Hansona.


Kto może uczestniczyć w programie?

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia medytacyjnego. Nie trzeba być też psychologiem. Program jest przeznaczony dla wszystkich osób, które pragną zredukować swój stres i zyskać lepszą jakość życia.


Z czego składa się program?

  • Z 8 spotkań warsztatowych (2,5 h),
  • 2 spotkań konsultacyjnych (przed i po zakończeniu programu),
  • 1 całego dnia uważności (7 h).

W ramach programu zapewniamy materiały szkoleniowe, w tym płyty CD-rom z instrukcjami medytacyjnymi.

 

Prowadzenie: Julia E. Wahl/Magdalena Mazurkiewicz.


Kiedy?

Data/godziny odbywania się spotkań: począwszy od 24 maja, w każdy poniedziałek od 18:30 do 21:00 (2,5 godziny).

Dodatkowo 1 dzień uważności w połowie kursu w sobotę.


Gdzie?

Miejsce odbywania się kursu: Warszawa (szczegóły wkrótce).
Cena: 800 PLN. 
Liczba uczestników ograniczona.


Jak?

Informacje: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , +608 079 909 lub +603 375 160 (można zostawić wiadomość SMS)

 

Aktualności

Warsztaty

Szkolenia

Wykłady


© 2018 The Mind Institute Wszelkie prawa zastrzeżone | Created by BlueBuoy