Polish (Poland)English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Español(Spanish Formal International)

Pobierz ulotkę

MI on Facebook

Newsletter

Jeśli chcesz być informowany o aktualnościach naszego Instytutu dopisz się do newslettera
Strona główna Archiwum aktualności
4-TYGODNIOWY POGŁEBIONY TRENING UWAŻNOŚCI
czwartek, 31 marca 2016 12:20

 4-TYGODNIOWY POGŁEBIONY TRENING UWAŻNOŚCI
TRUDNE EMOCJE – WSPÓŁCZUCIE –UWAŻNOŚĆ W RELACJACH


14.04 – 05.05.2016

Trening rozwija i pogłębia umiejętności:
- radzenia sobie z trudnymi emocjami (np. złość, lęk, smutek, poczucie winy),
- współczucia wobec siebie samego (self-compassion), akceptacji i zaprzyjaźnienia się z samym sobą,
- uważnej komunikaci (bliskie nam osoby oraz trudne osoby),
- wspołczucia wobec innych,
- bycia (bez lęku) otwartym się na świat oraz innych,
- radzenia sobie z konfliktami,
- radzenia sobie ze zmianami w życiu,
- korzystania z uważności w życiu codziennym,
- praktyki formalnej.

Dzięki temu zwiększamy naszą odporność psychiczną, pewność siebie oraz poczucie szczęścia. Jesteśmy bardziej otwarci na świat oraz poprawiają się nasza relacja z otoczeniem.

Podczas treningu uczestnicy będą mieli możliwość rozwijania powyższych umiejętności poprzez różnego rodzaju ćwiczenia indywidualne i relacyjne oparte na praktyce uważności, self-compassion i compassion.


Trening składa się z:
4 spotkań (2,5 h) odbywających się co tydzień
plus 1 dnia uważności (7h sobota)

Dla kogo: Trening przeznaczony jest dla osób mających już doświadczenie medytacyjne i/lub odbyty trening uważności.

W przypadku wątpliwości proszę o kontakt z prowadzącym.

Terminy spotkań: czwartki, 18:30 - 20:30

Miejsce: Warszawa

Prowadząca: Magdalena Mazurkiewicz - psycholog, psychoterapeuta, coach, współtwórczyni The Mind Institute, trenerka uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion). Przez 3 trzy lata pracowała w Szpitalu MSW w Otwocku na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych, gdzie prowadziła terapię indywidualną, grupową, treningi uważności, warsztaty radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz trudnymi relacjami. Prowadziła również warsztaty radzenia sobie ze złością I trudnymi pracownikami dla dyrektorów więzień polskich. Obecnie tworzy program rozwijający komunikację międzykulturową z wykorzystaniem mindfulness w ramach swojego doktoratu w Instytucie Psychologii PAN.


Cena: 590 PLN

Nr konta:
84 1600 1215 0003 0162 8906 7011
BGŻ BNP Parisbas
z dopiskiem: uwaznosc poglebiona

Informacje/zgłoszenia:
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. ,
tel. +48 603 375 160

 

Aktualności

Warsztaty

Szkolenia

Wykłady


© 2017 The Mind Institute Wszelkie prawa zastrzeżone | Created by BlueBuoy