3-dniowe Zimowe Odosobnienie Uważności w Zakopanem |
wtorek, 05 stycznia 2016 22:10 |
3-dniowe Zimowe Odosobnienie Uważności 4-6 lutego 2016, Zakopane (Kościelisko)Odosobnienie w formie warsztatowej oparte jest na technikach uważności (mindfulness) i formach kontemplacyjnych. W programie odosobnienia przewidziane są m.in.: intensywna medytacja (wyciszenia, bez obiektu, współczucia), skanowania ciała, uważna joga, wizualizacje, ćwiczenia z podejścia compassion. Program odosobnienia opracowany jest w oparciu o trening MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) profesora Jona Kabata-Zinna. Sam program MBSR znacznie podnosi jakość życia i poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu, obniża poziom lęku, niepokoju i depresji, pomaga utrzymać dyscyplinę w naszej diecie i ćwiczeniach. Przykładowy program dnia: Śniadanie w ośrodku (bufet): 8:00 - 9:15, I. sesja: 9:15 - 13:30, 13:30 - 15:00 przerwa obiadowa, II sesja 15:00 - 18:00. 18:00 - 19:30 przerwa na kolację, III sesja 19:30 - 20:30 Przewidziane są przerwy w trakcie sesji. Ostatniego dnia nie będzie III. sesji. Prowadzenie: Julia E. Wahl Rezerwacja warsztatu: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. Cena za sam warsztat: 490PLN Cena za pobyt: 55 PLN za noc ze śniadaniem (bufet). Obiady i kolacje we własnym zakresie (obok ośrodka jest kilka bardzo miłych restauracji). Rezerwacja pobytu (ze śniadaniem): Raka Travel < Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. > Opłata za pobyt: Prowadzenie: Julia E. Wahl – psycholog, psychoterapeuta (szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integracyjnym wManchester Institute for Psychotherapy, Manchester, Wlk. Brytania, u Richarda Erskine’a, PhD z Institute for Integrative Psychotherapy, Nowy Jork, USA), założyciel i dyrektor The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl), trener uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion). Przeprowadziła ponad 30 edycji 8-tyg. Treningu Uważności w Warszawie, Poznaniu, Szczecinie, Toruniu oraz Gdańsku. Przez ostatnie kilka lat pracowała w Szpitalu MSW w Otwocku na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych, gdzie prowadziła terapię indywidualną, grupową, warsztaty na temat złości. Obecnie superwizuje się u Marii Marquardt (Katowicki Instytut Psychoterapii ) oraz Christophera Germera, PhD (Harvard Medical School). Przeprowadziła szereg warsztatów i szkoleń m.in. na temat psychoterapii, psychopatologii, radzenia sobie z emocjami, uważności oraz współczucia m.in. dla dyrektorów więzień polskich, Komendy Głównej Policji. Obecnie tworzy program wsparcia dla pacjentów onkologicznych w oparciu o podejście współczucia w ramach doktoratu na University of Derby. Informacje i zapisy:
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
, telefon: +608 079 909 (można zostawić wiadomość SMS/prosimy nie zostawiać wiadomości na automatycznej sekretarce), w godz. 10 - 18 (od pn do pt). KROK 1. W celu zapisania się na Warsztat i rezerwacji miejsca należy wypełnić formularz rejestracyjny i przesłać go na nasz adres emailowy (
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
). KROK 2. Następnie należy wpłacić zaliczkę (w wysokości 150 PLN) lub całość opłaty za odosobnienie. Numer konta (opłata za samo odosobnienie): JULIA WAHLDERBY DE11HF, UK
ING BANK ŚLĄSKI 12 1050 1559 1000 0092 1047 7411
koniecznie z dopiskiem: "ZAKOPANE”. * Wystawiamy rachunki (ze względów księgowych do dwóch tygodni od rozpoczęcia Warsztatu).
|